El fenómeno del cuidado familiar es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente en Europa, donde el envejecimiento de la población y la prevalencia de enfermedades crónicas han intensificado la demanda de cuidados informales. En este contexto, la autoayuda para cuidadores familiares se presenta como un campo vital para…
La preocupación, esa voz interna que nos susurra sobre posibles problemas y eventos negativos que podrían surgir en el futuro, es una experiencia que todos compartimos en algún momento de nuestras vidas. Bajo la lente psicológica, la preocupación puede ser extremadamente agotadora, impactando negativamente en nuestro bienestar emocional y físico. Este fenómeno no solo tiene…
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