Dentro del vasto terreno de la psicología, los ríos de información sobre salud mental fluyen sin restricciones, alimentando plataformas diversas como redes sociales, aplicaciones, libros y podcasts. Estas fuentes de autoayuda proveen un acceso aparentemente sin fin a consejos y conocimientos. Aunque este flujo constante de información es un recurso invaluable, el desafío reside en…
Todos tenemos voces en nuestra cabeza. Para muchos, estas voces conforman un monólogo constante y prolongado. Estas voces están presentes incluso si no somos conscientes de ellas; son pensamientos conscientes y creencias inconscientes que influyen en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. Algunas de estas voces o mensajes son positivas, pero muchos son…
Imagina un nivel de comprensión más profundo, que trascienda la lógica y la razón, permitiéndote percibir sutiles patrones y establecer conexiones entre diferentes áreas de tu mente. La inteligencia sutil es un valioso tesoro que yace oculto en cada persona, y a lo largo de este artículo te guiaré para liberarla y desatar un torrente…
En nuestra vida diaria, nos encontramos con personas problemáticas en diversas dimensiones sociales, ya sea en el trabajo, en la familia o en nuestras comunidades. Estas interacciones pueden generar tensiones y estrés, afectando nuestro bienestar emocional y nuestra productividad. Para abordar esta cuestión desde una perspectiva integral, es fundamental explorar los aspectos psicológicos, sociológicos y…
La sociedad contemporánea se enfrenta a un desafío apremiante: destigmatizar la enfermedad mental. Es fundamental comprender que los problemas de salud mental no son signos de debilidad personal ni elecciones conscientes, sino complejas condiciones que merecen ser abordadas con compasión y empatía. La carga de vergüenza asociada a la enfermedad mental solo perpetúa los síntomas…
En la vida, hay momentos que nos sacuden y nos retan hasta lo más profundo de nuestro ser. Uno de esos momentos es cuando recibimos el diagnóstico de una enfermedad terminal. Es una experiencia devastadora que nos enfrenta a nuestras propias vulnerabilidades y nos lleva a un torbellino de emociones abrumadoras. En medio de esta…
En el corazón de la era moderna, enfrentamos un desafío ineludible: la disfuncionalidad de la incertidumbre. La disfuncionalidad de la duda se refiere a cuando la incertidumbre se vuelve problemática y perjudicial en lugar de cumplir una función positiva en nuestras vidas. La duda, en su justa medida, puede ser saludable y útil, ya que…
En un mundo lleno de distracciones, tentaciones y presiones, es crucial que nos convirtamos en guardianes de nuestros corazones y mentes. Enfrentamos una constante lucha entre lo que es verdadero y lo que es engañoso, lo que es beneficioso y lo que es perjudicial para nuestra vida espiritual. Es en este contexto que la sobriedad…
Cuando un ser querido está pasando por momentos de sufrimiento, nuestro instinto más profundo nos llama a estar a su lado, a ofrecer consuelo y apoyo. Sin embargo, este acto aparentemente simple es mucho más complejo de lo que imaginamos. Desde aproximaciones psicológicas, sociológicas y culturales, descubrimos la importancia de comprender y abordar todas las…
En un mundo impulsado por la validación y el reconocimiento externo, es fácil perder de vista nuestra verdadera esencia. Nos encontramos constantemente esforzándonos por demostrar nuestro valor, buscando aprobación de los demás y midiendo nuestro éxito según estándares externos. Pero, ¿qué sucede si cambiamos nuestra perspectiva y elegimos un camino diferente? Al superar el ego,…
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