¿Cuántos de ustedes han comprado, o conocen a alguien que ha explorado la sección de autoayuda en librerías como Casa del Libro o FNAC, o han hecho búsquedas nocturnas en Amazon, buscando desesperadamente respuestas en las palabras de algún gurú del New Age? En momentos de crisis, muchos gastan 30 o 40 euros en libros,…
La emancipación del ciclo de pánico es un proceso vital para quienes se encuentran atrapados en la espiral de la ansiedad. Con frecuencia, las personas que enfrentan ataques de pánico adoptan comportamientos entre episodios que, lejos de mitigar su angustia, refuerzan el ciclo de la ansiedad. Sin embargo, al reconocer y abordar estas conductas problemáticas,…
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